Addig nem léphet tovább az exéből, amíg abbahagyja a visszatekintést

Azt mondják, az idő minden sebet meggyógyít, de ez nem éppen igaz. Az elhatárolódás az exétől segít, de tovább kell lépnie, hogy ez valóban megtörténjen. Teljesen normális és teljesen érvényes, ha hagyod magad elárasztani egy ideig a sikertelen kapcsolat fájdalmában, de a gyógyulás nem passzív folyamat. Az a nap, amikor úgy dönt, hogy abbahagyja a visszatekintést, az a nap, amikor végre előre léphet.


Senki nem várja el, hogy egyik napról a másikra jól legyen.

Amikor kitépik a világodat alólad, akkor szabadon ingadozhatsz, miközben kétségbeesetten próbálod a fejedet a víz felett tartani. Nem tudjuk kikapcsolni az érzelmeinket egyetlen gombnyomással, és nincs olyan szabály, amely szerint úgy kell folytatnia az életét, mintha mi sem történt volna. Valódi veszteséget szenvedtél, és pokolian fog fájni. A kapcsolat sajátosságai nem számítanak - a hatás mindig intenzív.

Az érzéseinek eltemetése csak még rosszabbá teszi.

A veszteség közvetlen következménye nem az idő, hogy hamisítson, amíg meg nem valósítja. Úgy tesz, mintha minden rendben lenne, és soha nem adna magának időt arra, hogy kiengedje, attól még nem lesz jobb. Ehelyett belülről kifelé fog enni. A rossz szakítás halálnak érezheti magát, és hagynia kell magát bánatában.

Mégis, valamikor valamit adni kell.

Bár rendben van, ha egy kicsit a bánatával ülsz, de ha eldöntöd, hogy mi lehetett, az nem visz el sehova. Eljön az a pont, amikor tudatosan kell döntenie, hogy felveszi magát és megpróbál állni. Lassú lesz, és biztos, hogy nem lesz könnyű, de az egyik kezdő hely az egyik elülső elé helyezése a másik elé.

Mindent megtesz, hogy ne hozzon aktívan fájdalmat.

A szakítás utáni egyik legnagyobb kihívás az, hogy elkerüljük szándékosan az adott személyre való emlékeztetést. Ami hiánypótlásnak érezheti magát, például egy régi beszélgetés olvasása, képek megtekintése, ábrándozás vagy akár elérés, egy pillanatra jó érzés lehet, de valójában az kínozza magát. A fájdalom visszajön, és valószínűleg erősebb lesz, mint korábban.


Nem változtathatja meg a múltat, bármennyire is próbálkozik.

Bármilyen jó érzés belegondolni, mi lenne, ha, és mi lehetett volna, ha csak azt mondta / tette / XYZ, semmi haszna. Rátartva, hogy mi történhetett másként, vagy a srác, aki lehetett egy alternatív univerzumban nem tesz semmit, kivéve, ha szilárdan gyökerezik a múltban. A továbblépés legjobb módja az, ha megpróbálja megtalálni a leckét, hogy legközelebb talán másképp alakuljanak a dolgok.