A boldogság titka? Hagyd abba, hogy igen nő legyél, és megtanulod, hogyan mondj nemet

Valamivel ezelőtt személyes küldetésbe kezdtem, hogy határozottabbá váljak. Elkezdtem gyakorolni azt az elképzelést, hogy a „nem” teljes mondat, és egész életem jobb lett hozzá. Az igényeinek előtérbe helyezése nem önző, amíg megtalálja a megfelelő egyensúlyt. Így teheti meg Ön is.



Gondolja át, mit tegyen.

Bevallom, időnként nemet mondtam az embereknek csak azért, mert tudtam. Fontos először gondolkodni, majd válaszolni. - Szeretne megfogni egy kávét? és 'Szeretnéd gyermekeimet babázni?' különböző válaszokat válthat ki. Lehet, hogy koffein-drogos vagy, és egy macchiato egy barátoddal csodálatosan hangzik, de inkább rozsdás kanállal kanalazzad ki a szemed, mintsem hogy unokatestvéred huncut ikreit gondoznád. Ha olyan ember vagy, aki rutinosan igent mond mindenre, akkor annak megfontolása, hogy mit akarsz, elsőre külföldi fogalom lesz. Még akkor is, ha egy ideig folyamatosan igent mondasz, legalább gondolkodj, hogyan volna nemet mondani.

Mondjon igent azokra a dolgokra, amelyeket valóban meg akar tenni.

Tudom, hogy ez egy lecke a nemet mondásról, de a yang nélkül nem lehet yin. Ha ki akarsz menni kávézni, vagy akár babázni akarsz (nincs ítélet), akkor mindenképpen mondj igent! A nemet mondás lényege a boldogság megtalálása. Nyilvánvalóan nem helyes az, ha elveszíted magadtól a boldogságot okozó dolgokat.

Hagyja abba a szegést és a sáskálást.

Amikor valaki kérdez tőled valamit, nem tarthat sokáig, hogy tudd, hogyan szeretnél reagálni. Ha önnek automatikus üregrészlete van, fusson vele! Ne köszörülje meg a torkát, és ne kerülje el a szemkontaktust: 'Ööö, igen, átgondolom és visszatérek hozzád.' Az elkerülhetetlen késleltetés semmilyen célt nem szolgál.



Mondj azonnal nemet.

Veterán halogatóként küzdöttem ezzel. Úgy éreztem, hogy ha azt mondom az embereknek, hogy fontolóra veszem a kérésüket, akkor udvarias voltam. Valójában idegesítő voltam. Senki sem szereti megvárni a választ. Jobb, ha gyorsan és őszintén reagál, mintsem pazarolja valaki idejét, hogy aztán végül visszautasítsa.

A „nem tudok” nem állító mondat.

Nem tudom bébiszitterezni a gyerekeidet, mert vizsgára kell tanulnom / későn dolgozni / már vannak terveim / csomagolok egy utazásra ... Millió és egy kifogás használható, de ellenállhat a túlmagyarázás vágyának. Ha nem akarsz ma babázni, és nem tudsz előre látni egy olyan időpontot, amikor valaha is szeretnéd, légy merész és mondj nemet , Nem „Nem, nem tehetem.”