Ha egy mérgező kapcsolat megszüntetésével küzd, olvassa el ezt

Mérgező kapcsolatban lenni kimerítő és fájdalmas. Nem érzi magát méltónak, és gyakrabban érzi magát nyomorultnak. Mégis, ha szerelmes vagy, vagy ha sok időt és energiát fektettél egy kapcsolatba, olyan nehéz megtalálni az erőt, hogy elmenj. Figyelj rám: meg tudod csinálni. Már van benned erő - csak meg kell találnod. Kezdje ezeket a dolgokat.


Állítsa le a rossz viselkedés racionalizálását.

Ha ezt olvassa, akkor már tudja, hogy mérgező kapcsolatban van (valószínűleg). Valószínűleg felsorolhatná azokat a viselkedéseket, amelyeket észrevesz, hogy valaki olyat tesz, ami a toxicitást okozza, nem? Nos, hagyja abba ésszerűsítését a partnerében. Amikor beszélnek veled vagy rosszindulatúak, ne magyarázd el a viselkedést azzal, hogy 'keményen dolgoznak' vagy 'rossz napjuk van'. Vallja be, hogy a viselkedés nem megfelelő. Nem érdemel ilyen kezelést.

Legyen önző.

A mérgező ember elvárja, hogy mindent megtegyen értük. Téged hibáztatnak érzésért, vagy azzal vádolják, hogy cselekedtél velük. Ne engedd őket. Tedd magad első helyre A változásért. Ne kerülje el a tetteket, mert attól tart, hogy felborítja őket. Ha olyasmit szeretnél csinálni, mint kimenni a barátaiddal, csak csináld. Ne hagyd, hogy az, akivel kapcsolatban állsz, megállítson.

Támaszkodjon a barátokra és a családra.

Nem könnyű elhagyni egy kapcsolatot. Szüksége van támogatásra és olyan emberekre, akikre támaszkodhat, ezért lépjen kapcsolatba barátaival és családjával. Beszéljen velük arról, hogy mi történik. Kérjen tanácsot és útmutatást tőlük. Kérjen támogatást az erő megadásához. Törődnek veled, és boldognak akarnak látni. Bármit megtesznek annak érdekében, hogy ezt a boldogságot elhozzák neked.

Keressen egy online közösséget.

Ha nincsenek barátai vagy családtagjai, akikkel jól érzi magát beszélgetni, nem ez az egyetlen lehetősége. Támogatást találhat máshol. Ez az, ami olyan nagyszerű az interneten. Meg tudja találni támogató férfiak és nők beszélhetsz még olyanokkal is, akik átélték, amit neked. Olyan fontos, hogy legyen valaki, akivel beszélgethetne és felépíthetne, így megtalálhatja azt a bátorságot, hogy merészen lépjen a távozásra.


Ne tartsd tovább az érzéseidet.

Ha úgy érzi, hogy érzi magát, ráknak érezheti magát. Fogyaszt és elvezet. Keressen egy kimenetet. Ha sírnod ​​kell, sírj. Engedje el az egészet, és ne tartsa vissza magát - olyan terápiás érzés lesz. Próbáljon naplózni vagy naplót vezetni. Ennek kettős célja lehet. Kihozhatja az érzését, és hagyhatja, hogy a szavak folyjanak. Ez egy referenciapontot is ad, amelyre később visszatekinthet, így emlékezhet arra a fájdalomra, amelyet neked okoztak, és miért nem tudsz visszamenni, miután elmentél.