Főleg azért van terapeutám, mert nincsenek barátaim, akikkel beszélhetek

Eleinte féltem beismerni, hogy nemrég kezdtem el terapeutához fordulni, de rájöttem, hogy nem kellene. Itt van a tapasztalatom a terápiával kapcsolatban, és miért volt olyan előnyös számomra, hogy van kivel beszélnem.


Még mindig megbélyegzés van azok körül, akik mentálhigiénés kezelést igényelnek.

Sokan, akik terapeutát látnak, zavarban vannak, ha nyitottak rá, félve attól, hogy megítélnek, köztük én is. Az Amerikai Pszichológiai Egyesület szerint , a mentális egészségi problémákkal küzdőknek csak 25% -a gondolja úgy, hogy mások szimpatikusak. remélem hogy többet beszélve róla javítani fogja az emberek hozzáállását a terápiát keresőkhöz. Mi is emberek vagyunk, és a legtöbben valóban normálisak vagyunk. A legtöbb ember nem is tudná kitalálni, kinek van terapeuta és kinek nincs.

Kezdetben terápiára jártam a szorongásom kezelésére.

Sokféle oka van annak, hogy az emberek szakmai segítséget kérnek. Találtam egy mentálhigiénés tanácsadót, mert a szorongásom kijutott az ellenőrzés alól, miután gyermekeket kezdtem, és ez befolyásolta a működőképességemet. Például annyira féltem, hogy valami rossz történik a gyerekeimmel, hogy néha nem is akarom elhagyni a házat. Semmi, amit megpróbáltam, nem csökkentette a szorongásomat, ezért tudtam, hogy szakember segítségére van szükségem.

Aztán a terápia inkább arra irányult, hogy legyen kivel beszélgetni.

A szorongásom most kontroll alatt áll, de továbbra is járok az ülésekre, mert nagyon jó, ha valaki elfogulatlan, akihez tudok lélegezni. Tanácsadóm elmondja, hogy őrült vagyok-e vagy sem, és segít az életstresszorok egészséges kezelésében. A barátok is megtehetik ezt, de ahogy öregszem, egyre kevésbé vannak közeli barátaim, főleg senki, akivel komoly dolgokról beszélhetnék, például a mentális egészségi állapotomról.

Nem azt mondom, hogy egy terapeuta helyettesítheti barátságok teljesen.

A barátok nyilvánvalóan még mindig fontosak. A tanácsadóm még azt is mondja, hogy próbáljak többet belőlük készíteni. Rengeteg van - a nehéz rész egyre közelebb kerül hozzájuk. Valamiért olyan nehéz manapság mélyebb szinten kapcsolatba lépni senkivel. Sokkal könnyebb volt, amikor fiatalabb voltam , de most szinte lehetetlennek tűnik.


Az élet akadályozza a szoros barátságok kialakulását.

Szerintem a felnőttek annyira elfoglaltak a saját életükkel, hogy ők nem tölthet annyi időt a barátokkal ahogy tehették, amikor fiatalabbak voltak. Az emberek többsége felelősségére, karrierjére vagy családjára összpontosít, és minden másnak a második helyre kell kerülnie. Legalábbis rám igaz, pedig a lehető legnagyobb erőfeszítéseket teszem a barátaimmal. A terapeuta megléte nagyszerű lehetőség arra, hogy kiegészítsem életemnek azt a részét, amely egy kicsit hiányzik.