Teszem ezt a 11 apró dolgot, hogy növeljem az önbizalmamat, és ezek teljesen működnek!

Gyenge önértékeléssel küzdöttem, és tudom, hogy nem én vagyok az egyetlen. Soha nem éreztem magam elég jól, de aztán elkezdtem rájönni, hogy milyen értelmetlen így gondolkodni. Íme néhány stratégia, amin korábban dolgoztam magabiztosabbnak érzi magát . Próbáld ki ezeket - neked is segíthetnek.


Nem gondolkodom és nem beszélek negatívan magamról.

Soha nem mondom magamnak, hogy csúnya vagy kövér vagyok, és nem is teszek észrevételeket a barátaimnak erről. Igyekszem a jó tulajdonságaimra koncentrálni, és arra, hogy mik az erősségeim. A pozitívra és nem a negatívra való összpontosítás lassan megváltoztatta azt, ahogyan érzem magam, és sokkal nagyobb önbizalmat adott.

Nem hasonlítom magam másokkal.

Sokkal könnyebb belátni a jót magamban, ha nem hasonlítom magam máshoz, különösen a közösségi médiában mivel mindannyian tudjuk, mennyire félrevezető lehet. Mindig lesz valaki, aki jobban keres vagy sikeresebb, mint én, de kit érdekel? Ez egyáltalán nem csökkenti a teljesítményemet. Büszkének kell lennem arra, amit elértem, függetlenül attól, hogy mások mit csinálnak. Miután elkezdtem ezt elfogadni, az önértékelésem nagyon javult.

Valóban hiszem, hogy bármit megtehetek, amire csak rá gondoltam.

Valóban lehetséges bármit megvalósítani, amit csak akarok, ha elég rosszul akarom. Ha a szexuális ragadozók magas pozíciókat érhetnek el a kormányban, akkor mindenképpen el tudom érni (sokkal inkább jogi és etikai) céljaimat. Bárki tud! Amikor elkezdtem azt hinni, hogy bármit megtehetek, a bizalmam felment.

én kényszerítsem ki magam a komfortzónámból néha.

Olyan dolgokat csinálok, amelyek kényelmessé és boldoggá tesznek, de megpróbálok néha olyan dolgokat is végrehajtani, amelyek kissé idegesíteni tudnak. Amikor megtudom, hogy olyan dolgokat tehetek, amikről nem gondoltam volna, hogy ez segít, akkor tudatosul bennem, hogy valóban bármit megtehetek, amire elhatároztam, és ez minden bizalmat megad a világ iránt.


Adom magam megerősítő szavak minden nap.

Még akkor sem, ha az emberek megpróbálnak lebuktatni, nem hallgatok rájuk. Ehelyett azt mondom magamnak, hogy megölöm, és hogy nem mindegy, mit gondol rólam más. Tovább haladok. Ez megakadályoz abban, hogy kételkedjek magamban és a választásaimban, és megakadályozza, hogy engedjek a negatív véleményeknek.