9 egyszerű módszer a kapcsolat iránti bizalom kialakítására

Bizalomépítés egy kapcsolatban kemény folyamat, amely nem egyik napról a másikra következik be. Olyan sok embert elrontottak az emberek, akiket a múltban szerettünk és törődtünk velük, ez annak az oka, hogy sokan küzdünk azért, hogy az emberek elég közel kerülhessenek ahhoz, hogy letörjék a falakat, amelyeket magunk köré építettünk a védelem egy formája. Ha azt keresi, hogyan növelheti a kapcsolatában a bizalmat, olvassa el ezt.


Adja meg partnerének a kétség előnyeit, hacsak nem indokolja meg, hogy ne.

A bizalom kialakításának egyetlen módja a kiszolgáltatottság. Ha partnere csak megmutatta, hogy hűséges és őszinte, higgyen nekik. Ha azonban árnyékosan viselkedtek, és problémás vagy megkérdőjelezhető magatartást tanúsítottak, akkor természetesen nem szabad vakon hinni minden szavuknak. Ha valaki megbízhatónak és hűségesnek mutatta magát, próbáljon meg nem engedni bizalmi kérdések amit a múltbeli kapcsolatokban alakított ki, megakadályozza, hogy a kötelék növekedjen a jelenlegi kapcsolatában.

Legyen teljesen nyitott és őszinte.

Nincs annál rosszabb, mintha megtévesztené valaki, akit érdekel. Bármilyen mértékű bizalom a párkapcsolatban azonnal kijön az ablakon, ha a partnered megtudja, hogy hazudtál nekik valamiről, még akkor is, ha nem akarod bántani az érzéseiket. Még akkor is, ha partnere nem talál bizonyítékot arra, hogy hazudott, valószínűleg fel fogják venni azt a hangulatot, hogy ugyanolyan árnyékos vagy, mint ha ők lennének. Egy másik dolog, amit meg kell említeni: ha nem hajlandó őszinte lenni, ahogy elvárja partnerétől, akkor miért kell a bizalom kiépítésén dolgozni és amúgy is komoly kapcsolatot ápolni? Mindenki idejét pazarolja, a sajátját is.

Legyen következetes, és ugyanezt várja el cserébe.

A következetesség valóban kulcsfontosságú a boldog, egészséges hosszú távú kapcsolatban. Sokkal könnyebb megbízni abban, aki következetes és megbízható, nem pedig pelyhes vagy kiszámíthatatlan. Néhány egyszerű módszer arra, hogy egy párkapcsolatban következetes legyél, az a megjelenés, amikor azt mondod, hogy megteszed, ne hozzál drasztikus döntéseket egy kalap csöppen, és légy állandóan önmagad nem számít, ki van még a közelben.

Ne tegyen üres fenyegetéseket vagy ígéreteket, amelyeket nem tud teljesíteni.

Az egyik legjobb tanács, amit valaha kaptam, hogy ne hozzak döntéseket, amikor mérgesek, vagy ígérem, amikor eksztatikus vagy. Próbálj meg döntéseket hozni, ha egyenletes fejjel vagy. Ha üres fenyegetéseket tesz a párkapcsolatában, amikor ideges vagy dühös, például azzal fenyeget, hogy szakít partnerével, akkor gyakorlatilag lehetetlenné válik a bizalom kiépítése a kapcsolatban. Másrészt jobb, ha nem ígérnek és túl teljesítenek, mint megígérnek, amit nem tudnak betartani. Tartsa be az ígéreteit, hogy bizalmat építsen kapcsolatában. Ha kételkedik abban, hogy képes lesz-e egyet megtartani, ne készítse el.


Fogalmazza meg érzelmeit, de próbálja meg ezt nyugodtan és őszintén.

Mindig őszintének kell lennie, és képesnek kell lennie arra, hogy elmagyarázza partnerének, hogy érzi magát, anélkül, hogy érezné, hogy megtámadja vagy hibáztatja őket. Az a képesség, hogy képes kommunikálni az érzelmeivel anélkül, hogy eluralkodnának rajtad és irányíthatnák, amit mondasz vagy csinálsz, óriási jele annak, hogy valóban komolyan gondolod azt, amit mondasz. Nem csak szavakat köp a pillanat hevében.