7 ok, amiért meztelenül kellene aludnod

Van valami jobb annál, mint hogy egy hideg éjszakán a PJ-kben hangulatoskodjon, és bemászjon az ágyba? Talán! Míg a legtöbben megszoktuk, hogy egy éjszakán át öltözve maradunk, a meztelen alvásnak rengeteg előnye van, ami átgondolhatja, hogy mit visel - vagy egyáltalán bármit is visel -, amikor lehunyta a szemét.


Gyorsabban alszik. A Nemzeti Alvás Alapítvány , a testhőmérséklet az alvás minőségének egyik legfontosabb tényezője. Mindannyian tudjuk, mennyire lehetetlen pihenni azokon a forró forró nyári éjszakákon! Mivel a testhőmérséklet lehűlése azt az üzenetet küldi, hogy ideje pihenni, a lecsupaszítás felgyorsítja ezt az üzenetet, és elősegíti a gyorsabb alvást.

Csökkenti a stressz és szorongás szintjét. Mivel meztelenül az ágyba ugrás segít a gyorsabb alvásban, jó úton halad a helyreállító pihenés érdekében, elmédnek és testednek egyaránt egyensúlyban kell maradnia. Nem alszik eleget növeli a depresszió kialakulásának kockázatát és szorongás, tehát a meztelen alvás és ezért a létfontosságú pihenés azt jelenti, hogy kisebb eséllyel tapasztalja meg ezeket a káros mellékhatásokat.

Fokozza a bizalmat. Gondoljon bele: bizonyos mértékű önbizalomra van szükség ahhoz, hogy levetkőzzön és meztelenül aludjon, különösen, ha párkapcsolatban él és megosztja az ágyát. Egy tanulmány kiderült, hogy minél több időt tölt akton, annál jobban érzi magát önmagával és testével kapcsolatban. Hé, érdemes kipróbálni!

Segíthet a fogyásban. Maradj itt velem! Az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézetének kutatása szerint az, hogy testét egy éjszakán át hűvösen tartsa (azaz mezítelenül alszik), elősegíti a test több barna zsír termelését, amely több kalóriát éget el és több hőt termel, mint bármely más szerv. Ez viszont fokozza az anyagcserét, a hatás egész másnapig fennmarad.


Jó a hüvelyednek. Bár a hüvely öntisztító szervezet, nem lehet tagadni, hogy izzadt fehérneműbe vagy más ruhába ragadva az élesztőgomba fertőzésektől kezdve a bakteriális vaginosisig mindent okozhat. A meztelen alvás lehetőséget ad hölgyeidnek, hogy úgyszólván szellőztessék és egészségesek maradjanak.